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双阳鹿乡老陈家---男人吃什么提高精子质量!

2021-08-05

很多人以为备孕是女人的事,其实是妈妈的事,和爸爸的调理同样重要!就像肥沃的土地,没有好种子是没有用的!妈妈要暖宫调经,为宝宝的到来打造一个好的家。爸爸要做的就是提高自己精子的质量,这样他就可以不受罪地进入灵魂。
 
  那么你知道男人应该做哪些怀孕准备吗?
 
  首先,“小蝌蚪”的品质在春天是最好的
 
  俗话说:“一日之计在于晨,一年之计在于春。”春天是万物繁盛的季节。四季的主要精神是“春生夏长,秋收冬藏”,而春天的这个时候也是雄性“蝌蚪”品质最好的时候。因此,怀孕的朋友可以选择在这个季节怀孕。
 
  二是17:00-19:00的“小蝌蚪”质量最好
 
  一天中雄性“蝌蚪”的质量是分时间段的。“蝌蚪”的数量、质量和活力在17:00-19:00处于最佳状态,这个时间点也是女性排卵的最佳时间。所以有怀孕想法的朋友可以选择每天这个时间怀孕。
 
  第三,最好在6个月后戒烟戒酒
 
  抽烟喝酒的男人就不一样了。经常抽烟喝酒的男性会降低“蝌蚪”的质量、数量、存活率和畸形率。这个时候,想要提高“蝌蚪”的质量,必须戒烟戒酒至少6个月,才能基本恢复。
 
  第四,体型适中的雄性“小蟑螂”质量最好
 
  对于中等身材的男性来说,“蝌蚪”的质量是最好的时候,而肥胖的男性则会影响生殖系统的发育,因为脂肪组织具有将雄激素转化为雌激素的特性,这种特性使男性体内雄激素减少,雌激素增加,从而阻碍了“蝌蚪”的形成和质量。
 
  建议:孕前减肥3个月,强身健体,坚持跑步,做仰卧起坐,有利于提高“蝌蚪”的质量。
 
  第五,饮食合理的雄性“小蟑螂”质量最好
 
  对于怀孕期间的准爸爸来说,多吃含精氨酸的食物,尤其是海鲜,牡蛎是不错的选择,精氨酸含量高,价格适中。少吃或不吃芹菜可以大大提高“蝌蚪”的质量。
 
  建议男性在孕期注意合理饮食,补充维生素,以维持生理功能的平衡,使“蝌蚪”产生更健康的身体。
 
  第六,增强体质,补充元素
 
  人体中的矿物质和微量元素对男性生育能力有着同样重要的影响。最常见的元素是锌、硒等,参与雄性睾酮的合成和传递,同时有助于提高“蝌蚪”的活动能力和受精等生理活动。锌可以调节体内免疫系统的功能,提高蝌蚪的活性。平时可以多吃鹿鞭等可以强身健体,补充微量元素的好东西。

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